Hallo an alle Tinnitus- oder Hyperakusisgeplagten,
ich habe gerade eine Phase, wo mir mal wieder alles zu laut ist und ich Kopfschmerzen und Tinnitus habe. Ich kenne dies ja. Zur Einstellung gehe ich in der nächsten Woche, da werden wir wohl etwas runter regeln müssen, leider dann mit schlechterem Sprachverständnis. Vielleicht aber auch nicht, da meine grauen Zellen nach solchen Phasen häufig auch nach mehr Input verlangen. Erklären kann sich dies bisher keiner. Ich versuche dann mehr Hörpausen zu machen. Möchte nur mittlerweile nicht mehr ohne mein CI sein, weil es einfach zu schön ist wieder mehr zu hören.
Mein Problem ist nun, dass ich noch keine Methode gefunden habe, um mich da etwas zu entspannen und aus diesem Teufelskreislauf rauszukommen. Musik geht ja nicht. Progressive Muskelentspannung wirkt nicht wirklich. Das wird auch psychsomatische Ursachen/Gründe haben. Gesprächs-/Verhaltenstherapie habe ich auch schon gemacht. Die hat in einem anderen Zusammenhang sehr gut geholfen, hier jedoch nicht. Ich verspanne mich dann immer total und durch Physiotherapie spielt neuerdings mein Blutdruck verrückt. Organisch wurden bisher keine Ursachen gefunden. Langsam ist es nervig. Wie entspannt Ihr Euch? Sport habe ich auch einmal die Woche. Selbst mein Hobby Nähen und Stricken lenken mich nicht immer ab.
LG Sabine